常见的不良驾驶姿势

工作日高峰期挤地铁太辛苦，很多上班族都琢磨着买辆车代步，就算堵在路上也比在地铁里被挤成沙丁鱼罐头好。但又有传闻称，常开车易造成颈椎病。的确，长期维持不良的驾车姿势，会引发各种颈肩腰腿痛。一般比较常见的不良驾驶姿势有这三种：一是全身前倾；二是抬下巴；三是僵坐几个小时不放松；

1、全身前倾

全身前倾时，身体僵硬容易疲劳，握住方向盘的手操作也会不灵活，不仅不利于停车或起步，而且在紧急情况下，会来不及反应，很危险。

2、抬下巴

这种姿势常见于女性，有些人为了看清前方，会不自觉地抬起下巴，此时视线只集中于前方，视野受限，也很危险。

3、僵坐几个小时不放松

下班路上车多，回趟家可能要堵上两个小时；周末出游，家中只有自己会开车…成为开车族，长时间驾驶无法避免。一直保持同一个姿势几小时，很可能就会肌肉过度劳损、四肢麻木。

那么，怎样才能让自己舒服而又健康地开车呢？

1、要根据自己的体型、身高调整好座椅，使脊柱处于放松状态。同时放置头枕和腰枕，使颈椎、腰椎得到更好的支撑。

2、调整座位的时候，让双手伸直放在方向盘正上方，以超过方向盘半个手掌长为合适距离。双下肢自然搁于踏板，感觉放松，又有足够力气踩踏板。

3、每开车1小时就应该休息，活动腰背的肌肉，抬抬腿，转转手腕，尤其要活动颈部肌肉，可以头颈部向前后左右各屈伸数次，预防颈椎病。